Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2017
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76,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3688 kcal
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Líp: 198,70g | Prot: 240,10g | Carbs : 221,39g.
Pequeno Almoço: Liberte Greek Yogurt 0%, Beatrice 2% Milk, Bluestar Nutraceuticals Whey Protein. Almoço: Renee's Gourmet Caesar 1/2 Fat Dressing, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Broccoli, Mushrooms, Green String Beans, Minute Rice Whole Grain Brown Rice, President's Choice Organics Red Lentils. Jantar: Fried Calamari, Fionn Mccool's French Fries (Side), Earls Bacon Cheddar Burger. Snacks/Outros: Bluestar Nutraceuticals Whey Protein, President's Choice Deluxe Mixed Nuts, Fibre 1 Oats & Chocolate Chewy Bar, Joe's Tasty Travels Roasted & Hulled Sunflower Seeds, Balderson Old Cheddar Cheese. mais...
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3253 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, em Pé - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas e 20 minutos, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Chartle
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