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mesmo não tendo me alimentado corretamente na última semana deu tudo certo, tudo caminhando conforme o planejado!!!!
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84 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1328 kcal
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Líp: 97,79g | Prot: 78,95g | Carbs : 34,59g.
Pequeno Almoço: Café, Canela, Shefa Creme de Leite, Sadia Presunto de Parma, Walmart Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Kiwi. Jantar: Bacon, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido. Snacks/Outros: Canela, Shefa Creme de Leite, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Sadia Salame tipo Italiano, Queijo Provolone. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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