Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2017
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61 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Líp: 55,65g | Prot: 116,95g | Carbs : 77,89g.
Pequeno Almoço: Scrambled Egg (Whole, Cooked). Almoço: Boiled Egg, White Rice, Pork Loin (Tenderloin), Beef Liver. Jantar: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Ian's Sweet Potato Fries. Snacks/Outros: 99% Cocoa (99% Cacau). mais...
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2265 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thatianafernandes
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