Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2017
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57,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1424 kcal
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Líp: 53,06g | Prot: 158,51g | Carbs : 63,76g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Myprotein Omega 3, Творог (Полностью Обезжиренный), Universal Nutrition Animal Flex, Myprotein Impact Diet Whey. Almoço: Урюк, Говядина Тушеная, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой). Jantar: Яйцо, Кабачковая Икра, Малина, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный), Кефир (Обезжиренный). Snacks/Outros: Myprotein Protein Brownie, Myprotein My Bar Zero Caramel Peanut. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Elíptica - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Каткова
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