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Objectif atteint! Enfin de retour dans le 62! Nouvel objectif 62 pour dans 15 jours 😀. Bonne journée à tous!
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62,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1685 kcal
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Líp: 60,63g | Prot: 91,33g | Carbs : 191,33g.
Pequeno Almoço: Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Fruit d'Or Pro Activ, Kiwi, Café, Monique Ranou Jambon Blanc. Almoço: Concombre (avec Peau), Thon dans l'Eau (en Conserve), Tomates Cerises, Carrefour Maïs Doux, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Jantar: Carrefour Asperges Vertes, Baguette, Blanc de Poulet, Materne Compote sans Sucre Ajouté Pomme Cerise, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pâtes (Cuites). Snacks/Outros: Carambar Caramel, Lindt Lapin Or, Stoptou Bonbon Réglisse, Pomme Golden. mais...
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1913 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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