Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2017
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63,1 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2558 kcal
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Líp: 57,40g | Prot: 143,66g | Carbs : 360,34g.
Pequeno Almoço: Lyle's Golden Syrup, Coffee, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Almoço: Granny Smith Apples, Bananas, Heinz Tomato Sauce, John West Wild Pacific Red Salmon, Muller Light Goodies Lemon, Coffee. Jantar: Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Strawberries, Tesco Wholemeal Pitta Bread, Sharwood's Kung Po Sauce, Chicken Breast Meat, Brown Rice. Snacks/Outros: Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Eat Natural Dark Chocolate Fruit & Nut Bar (45g), Fulfil Cookies & Cream Protein Bar, Eat Real Quinoa Chips, Granny Smith Apples. mais...
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3367 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 1 hora e 10 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho - 10 horas, Descansar - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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