Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2017
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57,2 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1268 kcal
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Líp: 28,40g | Prot: 181,23g | Carbs : 70,23g.
Pequeno Almoço: Biotech USA Батончик Zero Bar, Biotech USA Iso Whey Zero, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Сыр с Молока 0,5% с Укропом(Домашний). Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Куриное Филе. Jantar: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Biotech USA Iso Whey Zero, Данон Творог Мягкий 0%, Данон Творог Мягкий 0%, Националь Кокосовая Стружка. mais...
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2663 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Agachamento - 4 minutos, Abdominais - 10 minutos, Conduzir - 5 horas, Dormir - 5 horas, Descansar - 5 horas e 21 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de оля §
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