Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2017
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101,9 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 40,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Líp: 73,39g | Prot: 91,81g | Carbs : 52,62g.
Pequeno Almoço: Olivado Extra Virgin Avocado Oil, Garlic Powder, Dill, Cucumber (with Peel), Total Greek Yogurt Plain, Green Peas (Frozen), Spinach, Kirkland Signature Wild Alaskan Sockeye Salmon. Jantar: Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 85% Lean 15% Fat, Shredded Sharp Cheddar Cheese, Spinach, Onions, Tomatoes, Sweet Corn. mais...
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2669 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Officially39
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