|
Что-то как то резко вес ушел. Даже не верится! Наверное что-то не так! Объемы не уходят.
|
95 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1192 kcal
|
Líp: 43,07g | Prot: 77,93g | Carbs : 119,42g.
Pequeno Almoço: Кофе, Помидоры, Глазовская Птица Колбаса Полукопчёная Куриная "Балычковая", Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Курага. Almoço: Чай, Курага, Оливье с Курицей, Пан Гурман Суп Мясной с Вермишелью. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). mais...
|
|
3661 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Step - 34 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Pádel - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 46 minutos. mais...
|
A Perder 2,6 kg por Semana
|
 Comentários
Или вес, или объемы:) все обязательно получится! Держимся:)
18 mai 17 por membro: Lady1512
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stupnikova Olga
|