Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2017
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79 kg
Perdidos até agora: 39,5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Líp: 56,68g | Prot: 81,25g | Carbs : 113,35g.
Pequeno Almoço: Cappuccino, Kefir, Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Banana, Cinnamon, Coles Toasted Original Muesli, Fat Free Greek Yoghurt, Gala Apples. Almoço: Cappuccino, South Cape Brie Cheese, Green Olives, Sakata Seaweed Rice Crackers, Carrots, Maille Dijon Mustard, Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps, Red Onions, Tomatoes, Lettuce, Sliced Ham (Extra Lean). Jantar: Cooked Carrots (from Fresh), Broccoli, Green Peas (Frozen), Lamb Shoulder Chop (Lean and Fat Eaten). mais...
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2406 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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