Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2017
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1588 kcal
|
Líp: 51,53g | Prot: 153,79g | Carbs : 118,71g.
Pequeno Almoço: Кукурузный Крахмал, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Рис, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Консервированный Тунец. Jantar: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Сыр Гауда, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Семга Запеченная, Яйцо. Snacks/Outros: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко Банан Печенье, Активиа Био+Протеиновая с Бананом и Овсянкой. mais...
|
|
1559 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 12 minutos, Descansar - 11 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Evel_1
|