Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2016
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93,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 93,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Líp: 59,77g | Prot: 76,86g | Carbs : 96,40g.
Pequeno Almoço: Havermout, Lijnzaad Zaden, Lijnzaad Zaden, Lidl Magere Yoghurt, Sinaasappelen. Almoço: Jumbo Karnemelk, Aldi Gerookte Makreel, Tomaten, Aldi Verse Geitenkaas 45+ Naturel, Volkoren Brood, Volkoren Brood. Jantar: AH Olijfolie Traditioneel, Danone Hüttenkäse, AH Prei, AH Prei, Aldi Kabeljauw. Snacks/Outros: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Yoghurt (Halfvol). mais...
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2968 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos. mais...
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Histórico de Peso de j.eikenhorst
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