Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2017
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66,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1812 kcal
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Líp: 55,42g | Prot: 52,55g | Carbs : 255,32g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Jantar: Beef Sloppy Joe (No Bun), Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Beef Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun, Potato Chips, A&W A&W Root Beer Float (Small). Snacks/Outros: Kroger Sesame Nut Mix, Sierra Nevada Pale Ale, Stars Cole Slaw, Tanimura & Antle Radish, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Carrots. mais...
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2299 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 34 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 51 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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