Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2017
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2561 kcal
|
Líp: 104,05g | Prot: 87,51g | Carbs : 324,36g.
Pequeno Almoço: DIA Napolitanas Rellenas de Cacao, Hacendado Cacao Soluble, DIA Leche Semidesnatada. Almoço: Plátano, Naranjas, Pan Blanco, Patatas Cocidas, Espárragos, Tomate Triturado Lata, Ajo, Cebollas, Pimientos Verdes, Pollo. Jantar: Pan Blanco, Danone Natillas Danet, Carrefour Salchichas con Queso, Tomates, Ensaladilla Rusa. Snacks/Outros: Aceite de Oliva, DIA Tomate Triturado Lata, Pan Blanco, Manzana Golden. mais...
|
|
2621 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emayafer
|