|
Back on... here we go.
|
112,9 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg .
Ainda faltam: 26,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1658 kcal
|
Líp: 11,18g | Prot: 23,18g | Carbs : 233,44g.
Pequeno Almoço: coffee, equal sweetener, skim milk, Calorie Free Pancake Syrup, 35 bread. Jantar: salad meat. Snacks/Outros: ultra beer, orange juice , vodka, diet green tea, apple. mais...
|
|
3585 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Ir às Compras - 30 minutos, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RJBurke
|