Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2017
|
64,0 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2209 kcal
|
Líp: 59,61g | Prot: 94,21g | Carbs : 310,01g.
Pequeno Almoço: Tesco Fruit & Nut Granola, Warburtons Wholemeal Bread (Small), Semi-Skimmed Milk, Lyle's Golden Syrup, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Almoço: Muller Light Goodies Lemon, Heinz Spaghetti Bolognese (400g), Warburtons Wholemeal Bread (Small). Jantar: Cook Beef Bourguignon, Marks & Spencer Maris Piper Crispy Wedges, Morrisons Signature Creme Brûlée. mais...
|
|
2888 kcal
|
Exercício:
Reparação - 1 hora, Correr - 13/kph - 1 hora, Chuveiro - 15 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 6,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|