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D125 - Sex
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93,8 kg
Perdidos até agora: 30,3 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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946 kcal
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Líp: 49,79g | Prot: 93,85g | Carbs : 35,78g.
Pequeno Almoço: Abacate, Café, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Suco de Limão. Almoço: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Repolho Verde, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Mostarda Fresca Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. Jantar: Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Músculo Bovino, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Pimentão Vermelho, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mostarda Fresca Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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