Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2017
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 44,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
771 kcal
|
Líp: 33,54g | Prot: 42,13g | Carbs : 78,64g.
Pequeno Almoço: Fıstık Ezmesi, Roka Marulu, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Maydanoz, Turşu, Kiraz Domates. Almoço: Yeşil Yapraklı Marul, Biber Dolması. Jantar: Sütaş Light Yoğurt, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Snacks/Outros: Shazili Yeşil Kahve, Nestle Nesfit, Yeşil Çay. mais...
|
|
1435 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gülşahhh5
|