Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2017
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83,9 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Líp: 40,15g | Prot: 55,03g | Carbs : 253,93g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal, Coffee, Rice Krispies. Almoço: Walnuts, Noosa Key Lime Yoghurt, Coffee, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Baby Carrots, Banana, Celery, Pears, Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). Snacks/Outros: Kashi Chewy Granola Bars - Honey Almond Flax, Starbucks Caffe Americano (Grande), Kashi Chewy Granola Bars - Dark Mocha Almond, Espresso Coffee, Coffee. mais...
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2613 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 16 minutos, Dormir - 6 horas e 50 minutos, Sitting - Commuting - 1 minuto, Subir Escadas - 2 minutos, em Pé - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 8 horas e 26 minutos, Conduzir - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Watching TV - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dpennel
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