Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2017
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79,5 kg
Perdidos até agora: 39 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Líp: 54,34g | Prot: 80,45g | Carbs : 158,58g.
Pequeno Almoço: Cappuccino, Kefir, Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Banana, Cinnamon, Coles Toasted Original Muesli, Fat Free Greek Yoghurt, Gala Apples. Almoço: Fresh Lemon Juice, Carrots, South Cape Brie Cheese, Green Olives, Sakata Seaweed Rice Crackers, Maille Dijon Mustard, Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps, Red Onions, Tomatoes, Lettuce, Sliced Ham (Extra Lean). Jantar: Chunky Pea and Ham Soup. Snacks/Outros: Cappuccino, Almonds. mais...
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2404 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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