Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2017
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62,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1985 kcal
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Líp: 53,00g | Prot: 131,76g | Carbs : 248,05g.
Pequeno Almoço: Coffee, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Almoço: Bananas, Coffee, Heinz Tomato Sauce, John West Wild Pacific Red Salmon, Muller Light Goodies Lemon. Jantar: Fiesta Chilli Cooking Sauce, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Brown Rice. Snacks/Outros: Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Seabrook Ready Salted Crisps, Maximuscle Protein Bar, Granny Smith Apples. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Trabalho - 10 horas, Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 10,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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