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☢️Samstag, 20.05.17
Gewicht: 62,5 kg (+ 0,5 Kg)
Körperfett: 13,10 % (- 0,10 %)
Heute ist ein schöner Tag!
Zuerst nehmen wir heute Nachmittag an einem Barista Kurs teil und lernen hoffentlich, wie wir richtig GUTEN KAFFEE zubereiten können.
Anschließend gehen wir zur Abendveranstaltung von Julia Engelmann: Eines Tages, Baby - Upgrade! 😉 😃 🍀
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62,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2483 kcal
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Líp: 73,73g | Prot: 74,13g | Carbs : 383,52g.
Pequeno Almoço: Gekochtes Eigelb, Plundergebäck, Weich Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Delikato Räucherlachs, Vollkornbrötchen, Brunch Sweet Thai Chili. Almoço: Onigiri. Jantar: Nudeln (Gekocht). Snacks/Outros: Muffin, Blaubeeren, Aprikosen, Erdbeeren, Milchkaffee. mais...
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1531 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 22 minutos, Dormir - 6 horas e 38 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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 Comentários
KLASSE! Viel Spaß Euch! Mein Wochenende auch komplett zu, PUH. Heute kommt mein Mann, morgen brunchen und Abends Jürgen von der Lippe. :)
20 mai 17 por membro: Schalkerin1904
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Ein gelungener Tag heute! 😃 🍀
20 mai 17 por membro: Everlost
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Eine sehr schöne Abendveranstaltung:
Julia hat sich 2 Stunden Zeit genommen und sehr schöne Gedichte und Songs vorgetragen, die einen sehr zum Nachdenken gebracht haben.
Zwischendurch gab es eine Fragerunde, bei der die Zuhörer Fragen an Sie persönlich stellen durften.
Nach der Bühnenshow hat sich Julia noch Zeit genommen, Autogramme zu schreiben und Selfies zu machen.
Ein Hörbuch haben wir uns gekauft und natürlich signieren lassen.
20 mai 17 por membro: Everlost
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Histórico de Peso de Everlost
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