Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2017
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1327 kcal
|
Líp: 51,62g | Prot: 54,59g | Carbs : 165,59g.
Pequeno Almoço: Свитлогорье СЫРОК ТВОРОЖНЫЙ в БЕЛОЙ ГЛАЗУРИ с КОКОСОМ, Северная Компания Икра Красная, Bio National Сироп из Топинамбура, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Натуральное Хозяйство Сырники Творожные с Изюмом, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almoço: Рижское Золото Шпроты в Масле, Биокор Семена Льна Обыкновенного, Асеньевская Ферма Кефир 1%, Редис, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Вологодское Масло Сливочное, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Макароны Отварные, Асеньевская Ферма Кефир 1%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Грецкие Орехи, Агуша Детский Творог Классический. Snacks/Outros: Магнит Банан, Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао. mais...
|
|
2055 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 24 minutos, Aspiração - 1 hora, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 6 horas, Lavar Loiça - 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de S_Vesnushka
|