Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2017
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53,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1022 kcal
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Líp: 19,94g | Prot: 75,69g | Carbs : 136,89g.
Pequeno Almoço: 플라하반 포리지 오트밀, 아메리카노, 흑토마토, 닭가슴살. Almoço: 삶은 계란, 아메리카노, 흑토마토, 단백질 보충 분말, 단백질 보충 분말, 군고구마. Jantar: 흑토마토, 닭가슴살, 군고구마. Snacks/Outros: 흑토마토, 미역줄기. mais...
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1825 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas, Nadar (Rápido) - 1 hora. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jackkyy
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