😉T 100cm
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1464 kcal
|
Líp: 62,41g | Prot: 62,87g | Carbs : 173,32g.
Pequeno Almoço: Carote, Spinaci, Frullato di Frutta (a Base di Frutta o Succo di Frutta), Cereali d'avena (Istantanei, Secchi, Fortificati). Almoço: Carne Macinata di Maiale (Cotta), Salsiccia di Manzo, Crepe alla Frutta, Unser Norden Joghurt Dressing, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Ala di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle). Jantar: Prugna Essiccata, Yogurt al Naturale (Basso Contenuto di Grassi), Banana, Kiwi, Mela, Penny Markt Haferflocken, Roobar Chia. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GabriAndre
|