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21.41 (58.10)
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59 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2000 kcal
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Líp: 50,33g | Prot: 79,83g | Carbs : 317,28g.
Pequeno Almoço: Café Descafeinado, Alipende Leche Desatada. sin Lactosa. Almoço: Pollo al Curry, Arroz al Curry. Jantar: Ciruela Pasa, Manzana Golden, Danacol 0 %, Copos de Arroz Trigo y Cebada Integral con Frutos Rojos, Nesquik Cereales, Melocoton Light, Plátano, Nueces. Snacks/Outros: Dicar Obleas para Helado, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (20g), Reina Gelatina sin Azúcar. mais...
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2336 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 4 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de algogo.59
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