Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2017
|
91,4 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2639 kcal
|
Líp: 79,67g | Prot: 166,86g | Carbs : 299,31g.
Pequeno Almoço: Morrisons Part Baked Baguettes, Egg, Elpozo Bien Star Pechuga De Pavo. Almoço: Wagamama Wagamama Ramen. Jantar: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Outros: Oreo Cinnamon Bun Cookie, Fibre One Lemon Drizzle Squares, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Total 0% Greek Yoghurt. mais...
|
|
2863 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Conduzir - 1 hora e 15 minutos, Ir às Compras - 10 minutos, Dormir - 3 horas, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Estar Sentado - 2 horas. mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de desoizal
|