Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2017
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71,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1703 kcal
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Líp: 77,04g | Prot: 98,18g | Carbs : 158,25g.
Pequeno Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Bal, Mis Köy Peyniri, Beyaz Peynir, Fıstık Ezmesi, Kaymak, Menemen. Almoço: Susamlı Simit. Jantar: Tam Buğday Ekmeği, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Outros: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Ülker Bitter Çikolata %85. mais...
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2116 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eliff_Melek
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