Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2017
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54 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1462 kcal
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Líp: 37,62g | Prot: 75,69g | Carbs : 217,29g.
Pequeno Almoço: Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Halfvolle Melk, Clementines, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Almoço: Koekjes met Rode Vruchten, Delhaize Gerookte Forelfilets, Milbona Roeryoghurt, Bosui of Lenteui, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Jantar: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Delhaize Kippenchipolata, Bosui of Lenteui, Milbona Roeryoghurt. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Schweppes Agrum Zero, Kiwi, King's Crown Rode Kool, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Thee, Delhaize Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie. mais...
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2163 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora e 15 minutos, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 5 horas, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Ir às Compras - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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