Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2017
|
58 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1425 kcal
|
Líp: 68,58g | Prot: 73,51g | Carbs : 130,10g.
Pequeno Almoço: Сухое Молоко 26%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Летний День Молоко 3,2%, Хлебцы Лимонные, Семена Льна, Овсяные хлопья Русский продукт Геркулес Монастырский. Almoço: Plan B Шоколад Горький Десертный 72%, Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Увелка перловка. Jantar: Морковь, Княгинино Снежок 3,2%, Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
1859 kcal
|
Exercício:
Step - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vlasovaanastasia
|