Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2017
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69,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Líp: 92,51g | Prot: 107,24g | Carbs : 38,98g.
Pequeno Almoço: Bauducco Torrada Integral (1), Itambé Leite em Pó Desnatado, Tirolez Queijo Prato, Ovo Cozido. Almoço: Mostarda, Molho de Soja (Shoyu), Alcaparras, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Alface, Almeirão, Acelga, Seara Linguiça Toscana, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Torta de Coco de Liquidificador, Peito de Frango, Batata Doce, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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2295 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fannysuchi
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