Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2017
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112,5 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2648 kcal
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Líp: 95,94g | Prot: 268,17g | Carbs : 186,97g.
Pequeno Almoço: Fuji Apples, MusclePharm Combat 100% Whey - Chocolate Milk, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Almoço: Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Bananas, Fred Meyer 1% Lowfat Milk, BodyTech 100% Casein - Chocolate, MusclePharm Combat 100% Whey - Chocolate Milk, Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese), Spinach, MusclePharm Combat 100% Whey - Chocolate Milk. Jantar: Simple Truth Organic Coconut Milk, Brown Rice, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broiled or Baked Beef Steak, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Snacks/Outros: Kirkland Signature Super Extra-Large Peanuts, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Simple Truth Organic Raw Pumpkin Seeds, Bananas. mais...
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3236 kcal
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Exercício:
Cardio - 35 minutos, Descansar - 17 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas, Alongar (Yoga) - 20 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de thebigguy
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