Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2017
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62,3 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2269 kcal
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Líp: 53,88g | Prot: 114,65g | Carbs : 326,21g.
Pequeno Almoço: Semi-Skimmed Milk, Sugar, Weetabix Weetabix Protein. Jantar: Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Nakd Cocoa Orange, Blackberries, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Strawberries, Morrisons French Stick, Dolmio Original Bolognese Sauce, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Spaghetti. Snacks/Outros: Maximuscle Protein Bar, Granny Smith Apples, Fruit Flavoured Sports Drink, Flapjack, Eat Real Quinoa Chips, Fulfil Cookies & Cream Protein Bar. mais...
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2755 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora, Ir às Compras - 2 horas, Assistir TV - 4 horas, Conduzir - 3 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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