|
Помогите пожалуйста. 2 месяца уже сиду на низкокалорийной диете, максимум я ел 650 ккалорий. уже хочу давно выйти, но боюсь. на выходных родители дома, заставляют есть. Весов нету, так что не знаю, поправляюсь или худею. Стали психологические проблемы. постоянно плачу и боюсь поправиться. Помогите советом
|
80 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
373 kcal
|
Líp: 4,24g | Prot: 22,69g | Carbs : 65,18g.
Pequeno Almoço: Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Almoço: Нектарины, Зеленое Яблоко, Огурец (с Кожурой). Jantar: Faberlic Белковый Коктейль, Кефир 1%. Snacks/Outros: Клубника. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|