Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2012
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107,4 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 25,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1272 kcal
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Líp: 30,58g | Prot: 109,09g | Carbs : 160,84g.
Pequeno Almoço: Milk (Nonfat), Special K Protein Plus Cereal. Almoço: Lettuce, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Fat Free Mayonnaise, Fat Free Swiss Cheese Singles, Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast, Baked Southwestern Ranch Potato Chips. Jantar: Young Green Onions (Tops Only), Italian Vinaigrette Salad Spritzers, Fat Free Herb Seasoned Croutons, Smart & Delicious 100 Calorie Tortillas, Lettuce, Crockpot Carnitas, Taco Sauce, Light Sour Cream. Snacks/Outros: Fat Free Chocolate Pudding Cup. mais...
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2954 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de flagchic
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