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Ahhh eu preciso contar uma coisa... ano passado, no mês de junho eu tentei parar de fumar e o resultado foi que não consegui e ganhei 10 quilos, pois tinha vontade de comer até a parede.
A uma semana decidi que vou parar de fumar (por que já que é pra ser saudável, vamos ser 100%) e pra minha surpresa está sendo super fácil diminui de 20 cigarros por dia para 5, sem fome, sem desespero.
Pelo jeito a LC não controla só a compulsão alimentar, ela equilibra o corpo todo!!!!!
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83 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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706 kcal
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Líp: 48,39g | Prot: 42,32g | Carbs : 24,35g.
Pequeno Almoço: Canela, Café, Italac Creme de Leite, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Queijo Mussarela (40g), Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Saudali Alcatra Suína Temperada. Snacks/Outros: Jundiá Chocobar. mais...
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2458 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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 Comentários
Nossa grande progresso, de 20 para 5 ? Parabéns, vc vai conseguir...
23 mai 17 por membro: Radassa
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Renata, dieta só funciona tb qdo estamos com a cabeça no lugar, e é um exercício de autocontrole. Essa facilidade em diminuir o cigarro é um conjunto de vc estar numa boa fase, com mais confiança, auto estima melhorando... é uma bola de neve. Só alegrias, aproveite bem.
23 mai 17 por membro: DeniseS73
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