Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2017
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68,9 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1843 kcal
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Líp: 69,07g | Prot: 57,62g | Carbs : 250,32g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal. Almoço: Alface, Contra-filé, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Café com Açúcar, Leite Integral, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Snacks/Outros: Ovo Cozido. mais...
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1718 kcal
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Exercício:
em Pé - 20 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gigeny
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