|
Yeme icmede pek bi degisiklik yapmiyorum ama yavas yavas kilo almaya basladim. İyiye yormam gerekirse; sanirim bu artis aslinda kas kutlesi. Cunku 1 aylik agirlik odakli bir antrenman programinin sonuna yaklasiyorum ve gozle gorulur bir kas sekillenmesi var. Ama bu kiloda kalmakta kararsizim :/
|
57 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|