Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2017
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1741 kcal
|
Líp: 82,25g | Prot: 150,72g | Carbs : 102,38g.
Pequeno Almoço: Kokosflocken, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Braeburn Äpfeln, Chia-Samen, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. Almoço: Lidl Heidelbeeren, Ei, Nektarinen, Aprikosen, Pflaumen, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Kohlrabi. Jantar: Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Cocktailtomaten, Sonnenblumenöl, Knorr Salatkrönung, Aldi Feldsalat Mix, Radieschen, Ei, Aldi Garnelen. Snacks/Outros: Ja! Geflügelfleischwurst, Aprikosen, Milbona Quark Magerstufe, IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade, Lidl Heidelbeeren, Harzer Harzer Roller, Nektarinen, REWE Avocado, Tee, Schlagsahne, Kaffee, Südzucker Zucker Sticks. mais...
|
|
2037 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emcewe
|