Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2017
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67,6 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3424 kcal
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Líp: 82,78g | Prot: 256,88g | Carbs : 456,45g.
Pequeno Almoço: Krusteaz Fat Free Cranberry Orange Muffin Mix, Publix Medium Eggs. Almoço: Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham, GreeNoodle Yakisoba, Hansung Food Cabbage Kimchi. Jantar: Pork (Lean Only Eaten), White Rice, Hansung Food Cabbage Kimchi. Snacks/Outros: Dymatize Nutrition Elite Casein - Cinnamon Bun, Grapefruit, Fairlife Chocolate Milk, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mais...
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3126 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas, Musculação - 1 hora e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonny1523
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