Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2017
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119 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 39 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2380 kcal
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Líp: 58,28g | Prot: 149,59g | Carbs : 323,29g.
Pequeno Almoço: Farmacias Similares Simi Zero Carb Protein, Amaranto, Manzana Golden, AdeS Leche de Soya Light, Fresas, Plátano, Farmacias Similares Simi Zero Carb Protein, Amaranto, Fresas, Manzana Golden, AdeS Leche de Soya Light, Plátano. Almoço: Verdura Hervida, Frijoles Cocidos, Pescado Frito. Jantar: Plátano, Granvita Granola con 9 Semillas, Lala Yogurt Light. Snacks/Outros: Pronto Gelatina Light, Avena Instantánea (1 o 3 Minutos). mais...
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3149 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de djpicudo
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