Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2017
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75 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1702 kcal
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Líp: 37,35g | Prot: 229,50g | Carbs : 138,35g.
Pequeno Almoço: Scivation XTEND BCAAs WATERMELON, コーヒー, プロテイン蒸しパン, 伊藤園 ビタミン野菜. Almoço: ローソン 半熟たまご, ローソン じゃこと水菜のサラダ, ローソン 海藻ミックスサラダ, ローソン パストラミビーフ, タラミ ナタデココどっさり グレープフルーツ味, 紀文 とうふそうめん風胡麻だれ付き, ローソンセレクト 縞ほっけの塩焼. Jantar: 紀文 糖質0g麺 丸麺, 味の素 コンソメ 塩分ひかえめ, イオン株式会社 カットトマト, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, New World Farms Broccoli Florets, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Outros: ダノン オイコス ストロベリー, Quest Nutrition Protein Chips - Sea Salt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, サントリー 特茶, Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, プロテイン蒸しパン, たらみ 濃いマンゴーゼリー, 日本薬健 金の青汁 純国産大麦若葉100%粉末. mais...
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2263 kcal
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Exercício:
Ensino - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de otomoto
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