Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2012
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113 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1849 kcal
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Líp: 71,18g | Prot: 64,97g | Carbs : 250,02g.
Pequeno Almoço: Oatmeal with Fruit. Almoço: herbal tea, Fuji Apples, Dilled Egg scramble. Jantar: Brown Rice, Winter Squash, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick. Snacks/Outros: Carrot Cake with Icing, Bananas, Fruit Yogurt (Nonfat), Swiss Dark Choclate, Herbal Tea, Gala Apples, Swiss Dark Choclate. mais...
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6490 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 14,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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