Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2017
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92,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2074 kcal
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Líp: 52,89g | Prot: 179,18g | Carbs : 209,79g.
Pequeno Almoço: Morrisons Steamed Salmon Fillets, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad. Almoço: Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes, French's Classic Yellow Mustard. Jantar: Uncle Ben's Spicy Mexican Rice, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry. Snacks/Outros: Nestle Cookie Crisp, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Monster Energy Ultra, Jym Prejym Orange Mango, Carbon Salted Caramel Whey Protein. mais...
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4084 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Ir às Compras - 35 minutos, Trabalho - 3 horas, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 57 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Musculação - 48 minutos. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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