Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2017
|
65,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1280 kcal
|
Líp: 36,61g | Prot: 39,75g | Carbs : 131,16g.
Pequeno Almoço: Coffee, Orange Marmalade, Dempster's 100% Whole Wheat Bagel. Almoço: Kraft Balsamic Vinaigrette, Grape Tomatoes, President's Choice Balsamic Vinegar of Modena, Queen Victoria Romaine Lettuce, Yellow Sweet Peppers, Mushrooms, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Danone Oikos Plain Greek Yogurt, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Jantar: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Broccoli, Mushrooms, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Red Onions, Green Peppers, Hoisin Sauce, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Snacks/Outros: Vodka, Pinot Noir Wine, Starbucks Lemon Poppyseed Loaf, Tetley Earl Grey Tea. mais...
|
|
2313 kcal
|
Exercício:
Leitura - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 22 minutos, Conduzir - 40 minutos, Assistir TV - 3 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
Thanks for your support and encouragemet. I was quite shocked to see the weight this morning. I'm back to work after a week of classroom, eating healthier, watching the portions and, probably most importantly, dialing back on the beverage intake after a long weekend ☺ I still am going through legislation (OHS and Labour) so I doubt I'll be exercising tonight. But, I'm still committed to getting back at it.
24 mai 17 por membro: JamaicaBoundNL
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JamaicaBoundNL
|