|
이틀간의 뷔페과식을 만회하기위해 아침점심 커피만 마시고 저녁에 영화보며 팝콘600칼. 귀가후 간식으로 400칼로리섭취하니 취침전 몸무게가 어제보다 800g 감량됨
|
54 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1837 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas, Nadar (Rápido) - 1 hora. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jackkyy
|