Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2010
|
100,2 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 28,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1634 kcal
|
Líp: 51,35g | Prot: 55,17g | Carbs : 246,26g.
Pequeno Almoço: Special K blueberry, Dannon Yogurt Blueberry Light 'N Fit, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Peanut Butter Cookie Crisps (100 Calorie Pack), Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Frito-Lay Baked! Lay's Original, Whole Grain White Bread. Jantar: Potato Cakes (2), Classic Italian Toasted Sub. Snacks/Outros: Apples, Coffee (Brewed From Grounds), Banana. mais...
|
|
3554 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 18 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RegisteredUser
|