Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2017
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75 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1788 kcal
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Líp: 79,72g | Prot: 166,32g | Carbs : 103,07g.
Pequeno Almoço: Rasvaton Maito, Mass Whey, Cocovi Kookosöljy, Kananmuna (Kokonainen), Kananmunan Valkuainen, Mass Omega3, Maitokahvi, Rainbow Kaurahiutale. Almoço: Rainbow Mangokuutiot, Arla Apetina Feta 20%, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kurkku, Jäävuorisalaatti, Tomaatit, Kananrinta. Jantar: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Atria Naturell Broilerin Fileesuikale, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Jäävuorisalaatti, Kurkku, Star Nutrition Amino BCAA. Snacks/Outros: Porkkanat, Mass Whey, Mass Eaa, Keiju Rypsiöljy, Rainbow Suolatut Cashewpähkinät, Banaani, Juustoportti Rasvaton AB Jogurtti Maustamaton, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. mais...
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2401 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Samihuotari
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