Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2017
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83,9 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2489 kcal
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Líp: 87,98g | Prot: 116,83g | Carbs : 313,62g.
Pequeno Almoço: Coffee, Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Nourish - Apple Raspberry Almond, Kellogg's Crispix Cereal, Strawberries. Almoço: Clementines, Sargento Sweet Balanced Breaks Natural Cheddar Cheese, Milk Chocolate Chunks, Raspberry Flavored Dried Cranberries, & Graham Crackers, Coffee, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Strawberry, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Baby Carrots, Celery, Kiwi Fruit. Jantar: Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Liberte Ecuadorian Mango Yogurt, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Freihofer's Italian Soft Sourdough Bread, Wylwood Seasoned Potato Wedges, Beef Inside Skirt Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Skinless Chicken Breast, Olive Oil, Baby Spinach, Sweet Red Peppers, Fettuccine, Pesto Sauce, Pine Nuts (Pignolias). Snacks/Outros: Lemon, Blackberries, Planters Roasted Almonds with Sea Salt, Bing Cherries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Jack Link's Original Beef Sticks (26g), Coffee, Coffee, Special K Nourish - Caramel Almond Sea Salt Chewy Nut Bar. mais...
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2649 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 45 minutos, Sitting - Sporting Event - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 16 minutos, Dormir - 6 horas e 35 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, em Pé - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 minutos, Trabalho Doméstico - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos, Watching TV - 4 horas e 30 minutos, Sitting - Commuting - 1 hora e 40 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dpennel
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