Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2017
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79,2 kg
Perdidos até agora: 39,3 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Líp: 66,69g | Prot: 82,96g | Carbs : 113,64g.
Pequeno Almoço: Gala Apples, Fat Free Greek Yoghurt, Coles Toasted Original Muesli, Cinnamon, Banana, Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Kefir, Cappuccino, Passion Fruit. Almoço: Sliced Ham (Extra Lean), Lettuce, Tomatoes, Red Onions, Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps, Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Maille Dijon Mustard, Sakata Seaweed Rice Crackers, Green Olives, South Cape Brie Cheese. Jantar: Cooked Carrots (from Fresh), Broccoli, Green String Beans, Lamb Shoulder Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Outros: Almonds, Cappuccino. mais...
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2412 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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